Aktuelle Themen rund um den Schlaf

Machen Sie Schluss mit schlechtem Schlaf

Schluss mit schlechtem Schlaf! Erfahren Sie in diesem Blogbeitrag mehr über die Grundlage für guten Schlaf und wie wir Sie dabei unterstützen können.

Richtig ruhen und fit durch Schlaf

Ein gesunder, tiefer und fit machender Schlaf wirkt wie ein Medikament, das alles in sich vereint. Der Schlaf stärkt Ihr Immunsystem, denn dieses braucht die Kraft der Ruhe. Sie merken den Ruhebedarf z.B. wenn Sie an einem grippalen Infekt erkranken und dabei erkennbar müde werden.

Achten Sie auf die richtige Ernährung vor dem zu Bett gehen!

Liegen Sie abends im Bett häufiger wach und können schlecht einschlafen? Das könnte auch daran liegen, was Sie tagsüber so zu sich genommen haben und wann. Erfahren Sie hier, wie Sie Ihre Ernährung für einen erholsamen Schlaf optimieren können.

Wie wirkt sich Alkohol und Rauchen auf den Schlaf aus?

Gegen ein Gläschen Wein oder Bier haben auch Mediziner nichts einzuwenden. Nehmen Sie jedoch mehr an alkoholhaltigen Getränken zu sich, schlafen Sie vermutlich wie viele Menschen schneller ein, wachen aber schon in den frühen Morgenstunden wieder auf.

Schlafzimmer als Wohlfühloase

Das Schlafzimmer ist unser Rückzugsort, in dem wir ca. ein Drittel unseres Lebens verbringen. Was liegt also näher, als diesem besonderen Zimmer auch besondere Aufmerksamkeit zu widmen?

Nach dem eigenen Bio-Rhythmus schlafen

Wir Menschen sind nicht alle gleich. Und dies gilt auch für die „innere Uhr", die uns von den Genen quasi vorgegeben ist. Es gibt Menschen, die schon am Morgen putzmunter, d.h. früh aktiv und fit sind, dafür am Abend rasch ermüden. Diese sog. „Lerchen" unterscheiden sich von den „Eulen", die erst spät ins Bett gehen und am nächsten Tag nur schwer aus ihren „,Federn" kommen. Dieses Verhalten ist uns also von der Natur vorgegeben.

Warum ist eine gute Schlafberatung wichtig?

Guter Schlaf ist existenziell wichtig! Wer nicht gut und ausreichend schläft, läuft Gefahr, seiner Gesundheit langfristig zu schaden. Das ist eine Tatsache, an der es nichts zu rütteln gibt.

Betten-Kauf: Auf der Suche nach der besten Lösung

Der Kauf eines Bettes oder einer Matratze könnte sehr einfach sein. Schließlich wird in der Werbung oft suggeriert, dass man nur ein gut bewertetes oder ein oft verkauftes Modell online bestellen muss, um gut liegen und schlafen zu können.

Haustex-Star 2022 „Vorbildliche Digitalstrategie“

Europas führende Fachzeitschrift für Haustextilien, Bettwaren, Matratzen, Schlafsysteme und Möbel zeichnet jährlich beispielhaft erfolgreiche Fachgeschäfte und Fachabteilungen in verschiedenen Kategorien mit dem Preis Bettenfachhändler des Jahres mit dem “Haustex-Star” aus. Im Januar diesen 2022 haben wir den Haustex Star in der Kategorie “Vorbildliche Digitalstrategie” erhalten und freuen uns sehr über diese großartige Auszeichnung.

Unverzichtbar für gutes Liegen

Beim Matratzenkauf stellt sich immer wieder die Frage, ob man dann zusätzlich einen neuen Lattenrost bzw. eine neue Unterfederung benötigt.

Welcher Schlaftyp bin ich?

Haben Sie gewusst, dass wir in der Nacht, wenn wir schlafen, ca. 30 bis 80 Mal unsere Schlafposition verändern? Erfahren Sie welche Schlafposition die gesündeste ist und welche sogar als ungesund gilt.

Schlaf gut, Leistung hoch

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren. Deshalb lassen Sie sich zunehmend von Schlafexperten beraten. Wir helfen Ihnen gern, konzentriert und leistungsfähig zu bleiben.

Morgens schneller wach werden

Die richtige Luftfeuchtigkeit für Ihr Schlafzimmer - Alle reden über die richtige Matratze, den perfekten Lattenrost oder den idealen Bettrahmen – doch wie wichtig ist eigentlich die Luftfeuchtigkeit für einen gesunden und erholsamen Schlaf? Ganz einfach: das Raumklima spielt eine große Rolle.

Mit dem richtigen Bett sicher in die Zukunft

In jedem Alter gut schlafen! Ein Komfort-Bett von KIRCHNER® ist genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Wir laden Sie herzlich ein die höhenverstellbaren Betten bei uns vor Ort kennenzulernen.

Welche Vor- und Nachteile hat ein Wasserbett?

Von einem Wasserbett träumen viele Menschen, doch lohnt sich diese Anschaffung und mit welchen Vorteilen, aber auch welchen Nachteilen ist dieser Kauf verbunden? Mit dieser Frage beschäftigen wir uns in unserem heutigen Blogbeitrag.

Richtig lüften

Die meisten Menschen wissen bereits, dass man in den eigenen vier Wänden regelmäßig lüften soll. Auch, dass dies fürs Schlafzimmer im Besonderen gilt. Aber das man sich das wann, wie und wie oft genau überlegen sollte, das wissen die Wenigsten. Erfahren Sie wie Sie Ihr Schlafzimmer richtig lüften und beugen Sie so der Schimmelbildung vor.

Heiße Nächte

Aber bitte nicht dank falscher Bettwäsche. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass die ideale Schlafzimmertemperatur bei 16-18 Grad liegt und signifikant höhere Werte unseren Tiefschlaf negativ beeinflussen.

Wie viel Schlaf brauchen wir?

Müde? Grade in dieser aufregenden Zeit, mit all Ihren Herausforderungen ist guter Schlaf wichtig. Schau dir unsere Schlaftipps an – Zeit für neue Gewohnheiten?

Was tun bei Nackenschmerzen und Verspannungen?

Nahezu jeder kennt sie, keiner liebt sie: Nackenschmerzen. Rund 70% der Deutschen leiden regelmäßig unter Verspannungen im Nacken. Krampft die Nackenmuskulatur, führt dies auch häufig zu Kopfschmerzen und Migräne. Ursachen hierfür sind vielseitig.

Gut unterfedert schläft sich besser

Ein Lattenrost ist wichtig für guten Schlaf. Beim Matratzenkauf stellt sich immer wieder die Frage, ob man dann zusätzlich einen neuen Lattenrost bzw. eine neue Unterfederung benötigt. Je nach Matratzenart ist die Unterfederung für den Liegekomfort sogar wichtiger als die Matratze selbst.

Schlaf ist die beste Medizin

Schlaf ist die beste Medizin. Was als Volksweisheit schon lange bekannt ist, hat die Wissenschaft unlängst bestätigt. Forscher der Universitäten Lübeck und Tübingen haben nachgewiesen, dass die für die Bekämpfung von Krankheitserregern im Körper zuständigen T-Zellen während der Nacht besonders aktiv und effizient sind.

Boxspring- oder Posterbett

Wofür schlägt Ihr Betten-Herz? Boxspring- oder Polsterbett?! Wo ist der Unterschied und welches passt besser zu Ihnen?

Wie prima ist Ihr Klima?

Die richtige Luftfeuchtigkeit für Ihr Schlafzimmer - Alle reden über die richtige Matratze, den perfekten Lattenrost oder den idealen Bettrahmen – doch wie wichtig ist eigentlich die Luftfeuchtigkeit für einen gesunden und erholsamen Schlaf? Ganz einfach: das Raumklima spielt eine große Rolle.

Coole Decken für heiße Sommernächte

Die Klimaerwärmung macht auch vor deutschen Schlafzimmern nicht halt. Vor allem in den Städten bleiben die Nachttemperaturen zunehmend über der 20-Grad-Marke. Viele Menschen tun sich dann schwer mit dem Einschlafen und wälzen sich lange ohne Decke oder nur mit einem Laken auf dem Bett herum.

Innovatives Nackenstützkissen

In Zusammenarbeit mit Ärzten und Heilpraktikern entstand eine neue Ära des gesunden schlafens – NeckProtect.

Warum schnarchen wir?

Das Schnarchgeräusch entsteht durch flatternde Bewegungen des Gaumens und des Zäpfchens. Häufig haben Schnarchende keinen erholsamen Schlaf, da die Schnarchzyklen vor allem in den wichtigen Traum- und Tiefschlafphasen vorkommen. Abgeschlagenheit, Nervosität und Müdigkeit auch nach langem Schlaf sind im Wachzustand die Folge.

Urlaub für den Rücken – auch zuhause

Statt den Urlaub in Ferienorten, heißt es für Millionen Deutsche wohl in diesem Jahr Entspannung und Erholung zu Hause. Guter Schlaf ist dafür eine wichtige Voraussetzung.

Online-Käufer schlafen schlechter!

Haben Sie Ihre letzte Matratze online gekauft? Denn Online-Käufer schlafen schlechter – das sagt zumindest der „Lattoflex-Schlaftest“, an dem insgesamt 8.000 Bettenkäufer teilgenommen haben.

Mit Sicherheit zu besserem Schlaf

Bleib gesund! Mit unseren neuen Services wollen wir unseren Beitrag dazu leisten. Vereinbare jetzt deinen persönlichen Termin.

Schlaftipps

Müde? Grade in dieser aufregenden Zeit, mit all Ihren Herausforderungen ist guter Schlaf wichtig. Schau dir unsere Schlaftipps an – Zeit für neue Gewohnheiten?

Neue Frische für das Bett

Einmal pro Jahr sollte jedes Bett einer gründlichen Reinigung unterzogen werden. Ein guter Zeitpunkt für die Kissen- und Bettdeckenreinigung ist der Wechsel vom Winter- zum Sommerbett.

NIMM NICHT IRGENDEINE – FINDE DEINE!

Gibt es die eine Matratze oder das eine Bett, das für alle Menschen gleichermaßen geeignet ist? Die Antwort auf diese Frage lautet eindeutig nein. Finde heraus warum ...

Zudecken: Nicht eine für alle

Es gibt NICHT die eine für alle, denn jeder Mensch ist anders. Das gilt auch für das Schlaf, Matratzen, Lattenroste, Bett & Co. Manch einer friert schnell, anderen kann es nicht kühl genug sein. Sag uns wie du Schläfst und wir finden die richtige Zudecke.

Schlaf macht fit

Immer mehr Menschen leiden unter Burn-out. Millionen Deutsche fühlen sich permanent gestresst und erschöpft – Tendenz steigend. Dabei gibt es ein einfaches Mittel, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen: Schlaf.

Wie alt ist deine Matratze?

Weißt du wie alt deine Matratze ist?! Wir haben 7 Anzeichen dafür, dass die Matratze ausgedient hat. Es gibt viele Gründe, die eigene Matratze regelmäßig zu pflegen und diese bei Bedarf frühzeitig auszutauschen, bevor es zu gravierenden gesundheitlichen Problemen kommt.

Urlaub für den Rücken

Bald machen sich wieder Millionen von Deutschen auf, um in ihren Ferienorten Entspannung und Erholung zu finden. Doch nicht selten wird die Urlaubsfreude durch die Bettausstattung im Hotel oder in der Ferienwohnung nachhaltig getrübt.

Heiße Nacht, kühles Bett

Die Klimaerwärmung macht auch vor deutschen Schlafzimmern nicht halt. Vor allem in den Städten bleiben die Nachttemperaturen zunehmend über der 20-Grad-Marke. Viele Menschen tun sich dann schwer mit dem Einschlafen und wälzen sich lange ohne Decke oder nur mit einem Laken auf dem Bett herum.

Boxspring: Wir wissen worauf es ankommt!

Es soll ein Boxspringbett sein? Da gibt es beim Kauf vieles zu beachten! Boxspringbetten überzeugen durch ihr Design und die angenehmem Liegehöhe, doch sollten Sie auch den entsprechenden Liegekomfort bieten. Erfahren Sie hier, was es beim Kauf zu beachten gibt.

Individuelles Boxspringbett selbst konfigurieren

Ihr individuelles Traumbett mit dem velda-Boxspringkonfigurator.

Welche Schlafphasen durchleben wir in der Nacht?

Der menschliche Körper durchläuft beim Schlafen verschiedene Phasen: Es beginnt mit der Einschlafphase, die etwa 10 Prozent unseres Schlafes ausmacht.

Guter Schlaf ohne die unerwünschten Bettgenossen

Um ihr Allergierisiko im Bett gering zu halten sollten Allergiker passend vorzubeugen und sich gegen Hausstaubmilben, Tierhaare und im schlimmsten Fall gegen Wanzen optimal schützen.

Probeliegen und umfassende Beratung im Fachgeschäft

Und um die passende Ausstattung für Ihr Bett zu finden, sollten Sie sich in einem Fachgeschäft wie der Bettenwelt ausgiebig beraten lassen.

Verlassen Sie sich immer auf Ihre innere Uhr

Einer der wichtigsten Tipps für guten und erholsamen Schlaf ist Ihre innere Uhr.

Der Schlaf als Regenerationsprogramm für den Körper

Um leistungsfähig zu bleiben braucht der menschliche Körper sein nächtliches Regenerationsprogramm.