Schlaf gut, Leistung hoch
Wie Sie konzentriert und leistungsfähig bleiben
Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren. Vor allem Spitzensportler arbeiten daher verstärkt an der Optimierung ihres Schlafes und auch Führungskräfte in der Wirtschaft lassen sich zunehmend von Schlafexperten beraten.
Erholsamer Schlaf ist unerlässlich
Hintergrund: In einer zunehmend stressigen und hektischen Arbeitswelt ist erholsamer Schlaf unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen: Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen.
Die Qualität des Nachtschlafs zählt
Investitionen in den Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld. Hinzu kommt: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer Regelmaß schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sehe dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.
So verbessern Sie Ihren Schlaf
Schlafstörungen sollte man nicht auf die leichte Schulter nehmen. Zumindest die Problemquelle „schlechte Bettausstattung“ lässt sich leicht beheben. Denn hier hilft meist ein Besuch im nächsten Bettenfachgeschäft. Bei uns sind Sie an der richtigen Adresse. Mit professioneller, individueller Fachberatung und unseren modernen Messsystemen sorgen wir auch für Ihren guten Schlaf. Werden Sie zum Besserschläfer, wir beraten Sie gern!
(Quelle: akz-o, bpd-Pressetext Herbst 2021)