Richtig lüften

Die meisten Menschen wissen bereits, dass man in den eigenen vier Wänden regelmäßig lüften soll. Auch, dass dies fürs Schlafzimmer im Besonderen gilt. Aber das man sich das wann, wie und wie oft genau überlegen sollte, das wissen die Wenigsten. Erfahren Sie wie Sie Ihr Schlafzimmer richtig lüften und beugen Sie so der Schimmelbildung vor.

Wie viel Schlaf brauchen wir?

Müde? Grade in dieser aufregenden Zeit, mit all Ihren Herausforderungen ist guter Schlaf wichtig. Schau dir unsere Schlaftipps an – Zeit für neue Gewohnheiten?

Gut unterfedert schläft sich besser

Ein Lattenrost ist wichtig für guten Schlaf. Beim Matratzenkauf stellt sich immer wieder die Frage, ob man dann zusätzlich einen neuen Lattenrost bzw. eine neue Unterfederung benötigt. Je nach Matratzenart ist die Unterfederung für den Liegekomfort sogar wichtiger als die Matratze selbst.

Schlaf ist die beste Medizin

Schlaf ist die beste Medizin. Was als Volksweisheit schon lange bekannt ist, hat die Wissenschaft unlängst bestätigt. Forscher der Universitäten Lübeck und Tübingen haben nachgewiesen, dass die für die Bekämpfung von Krankheitserregern im Körper zuständigen T-Zellen während der Nacht besonders aktiv und effizient sind.

Schlaftipps

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